Dikkat! Enerji İçecekleri Kalbimize Zarar Veriyor

‘Kalbimiz güç içeceklerinden kaynaklanan ağır bir ikaz altında kalıyor’

Bu içeceklerin içinde ağır bir ölçüde bulunan kafein bedenimiz için uyarıcı bir özellik taşır ve sempatik hudut sistemi kamçılayarak nabız ve tansiyon yükselmesine neden olur. Güç içeceklerinin içeriğinde uyarıcı unsur olarak yalnızca yüksek dozda kafein yok. Ayrıyeten guarana, taurin ve L-karnitin de uyarıcı özellikler taşıyor ve birebir vakitte kafeinin tesirini ağırlaştırıyor. Bahsedilen içecekler günde 2 yahut 3 fincan kahvede tükettiğimiz kafeinin çok daha fazla olan bir ölçüsünü içeriyor. Kafeini ağır bir biçimde tüketecek olursak nabzı ve tansiyonu yükseltir, endişeleri tetikleyebilir ve uzun vadede vücutsal ve ruhsal bir kafein bağımlılığına neden olabilir.

‘Enerji içecekleri kalbimizin elektriksel aktivitesine ziyan veriyor, ritim bozukluğunu ortaya çıkarabilir’

Eğer bu içecekler kısa müddette ağır bir ölçüde tüketilirse, EKG de QT uzaması dediğimiz bir bulguya neden olabilir. Böylelikle ölümcül ritim bozuklukları meydana gelebilir. Güç içecekleri birebir vakitte atrial fibrilasyon dediğimiz bir ritim bozukluğunu tetikleyebilir.

‘Enerji içecekleri yüksek ölçüde kalori içerir’

İçinde bulunan yüksek yoğunluktaki şeker ve kalori, kalbimize ziyan verebilir. Bu içecekler sıklıkla tüketilirse kilo almamıza ve dolayısı ile Obezite ve Tip II Diyabete neden olabilir. Bu belirtilen iki risk faktörünün kalp üzerindeki makus tesiri tartışılmaz.

Diğer tasa verici durumlardan bir tanesi de bu güç içeceklerinin alkol ile karıştırılarak tüketilmesidir. Alkol hudut sistemini yavaşlatır, tansiyonu düşürür ve konsantrasyon kalitesini azaltır. Güç içecekleri ise tam zıddını yapar. Böylelikle tüketilen alkolün negatif tesirleri ortadan kalkar ve daha çok alkol tüketimine neden verir. Zira güç içeceklerinden ötürü kendinizi hiç alkol içmemiş üzere hissedersiniz ve dolayısı ile daha fazla alkol tükettiğinizde alkol zehirlenmeleri oraya çıkabilir.

Enerji içeceklerinin spor yaparken alınması 

Birçok insan güç içeceklerini kendilerini spor öncesi vücutsal ve ruhsal açıdan motive etmesi için kullanır. Lakin spor aktivitesinden evvel kafein tüketilmesi tıbbi açıdan önerilmiyor. Aslında spor kalbi hızlandırıp işlevlerini artırıyor. Bu etkiyi ağır kafein ölçüsü ile daha fazla tetiklemek kalp açısından ziyanlı olabilir. Bu içeceklerin yerine bol su ve elektrolit ölçüsü ağır olan soda tüketilmeli.

Enerji içeceklerinin beyin işlevlerini artırma ve spor performansını güçlendirme üzere bir özelliği katiyetle yok. Besin bedeli ise hiç mevcut değil. Bu içeceklerin yerine günde bir yahut iki fincan kahve içmek çok daha mantıklı olabilir.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı